đŻ L'EfficacitĂ© du Coaching PrĂ©sentiel en Salle Ă Distance
Retrouve la qualité d'un coaching en face-à -face en salle, sans te déplacer
đ Bilan Mensuel Complet et DĂ©taillĂ©
Suivi professionnel de ta progression chaque mois
đȘ Programme Hebdomadaire Ăvolutif et Nutritionnel Sur-Mesure
Un accompagnement complet adapté à ta progression
đ Pack Complet Inclus dans l'Offre
Tout ce dont tu as besoin pour réussir
đ Feedbacks FrĂ©quents et Suivi Constant
Une présence constante de ton coach
đïž EfficacitĂ© Maximale : Coaching en Salle + Suivi Ă Distance
La meilleure combinaison : équipements professionnels + accompagnement personnalisé
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Suivi professionnel de ta progression chaque mois
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Un accompagnement complet adapté à ta progression
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Une présence constante de ton coach
đïž EfficacitĂ© Maximale : Coaching en Salle + Suivi Ă Distance
La meilleure combinaison : équipements professionnels + accompagnement personnalisé
1. Bilan de départ
AprÚs votre commande, recevez immédiatement le questionnaire personnalisé pour adapter vos programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Création du programme personnalisé
Ălaboration de ton programme de musculation/APA sur mesure adaptĂ© Ă ton matĂ©riel et ton niveau.â
4. Suivi et Coaching
Toutes les 2 à 4 semaines, point complet sur vos résultats via formulaire. Réponse audio avec conseils et adaptations personnalisées.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons dans la journée à toutes vos questions par email.
Découvrez nos packs de coaching adaptés à vos besoins.
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Programme personnalisé
10 avisâŹ110
Un accompagnement complet, conçu pour tâaider Ă progresser en toute autonomie.
Tu bĂ©nĂ©ficies dâun bilan dĂ©taillĂ©, dâun programme sur 4 semaines et de conseils alimentaires adaptĂ©s Ă ton profil et Ă ton objectif.
Chaque plan est ajusté selon ton niveau, ton emploi du temps et ton matériel disponible.
đĄÂ Inclus :
â Bilan complet Ă distance
â Programme 4 semaines
â Conseils nutrition personnalisĂ©s -
Suivi hebdomadaire
3 avisâŹ165
Un accompagnement modulable pour un suivi hebdomadaire ultra-prĂ©cis. Chaque semaine, check-in complet (poids, photos, ressenti, progression) et ajustement sur-mesure de ton programme. Plan structurĂ©, retours constants et soutien humain, mĂȘme Ă distance.
Parfait pour un suivi dynamique et des progrĂšs durables.đĄ Inclus :
â Bilan complet Ă distance
â Programme ajustĂ© chaque semaine
â Suivi hebdomadaire et corrections -
Suivi premium
11 avisâŹ249
LâefficacitĂ© du coaching prĂ©sentiel, oĂč que tu sois, grĂące Ă un accompagnement 100% personnalisĂ©. Programme hebdomadaire Ă©volutif et nutrition sur-mesure, avec 2 Ă 3 ajustements par semaine via WhatsApp ou vidĂ©os. Chaque mois, un bilan dĂ©taillĂ© affine ta progression.
đĄ Inclus :
â Bilan et plan de dĂ©part
â Programme et nutrition ajustables
â Feedbacks frĂ©quents
â Bilan mensuel complet
Hexfit te donne accĂšs Ă une plateforme de coaching Ă distance personnalisĂ©e, oĂč ton programme, ta progression et tes ajustements sont centralisĂ©s. Ton coach adapte tes sĂ©ances selon ton niveau, ton matĂ©riel et tes objectifs, pour tâaider Ă progresser efficacement, rester motivĂ© et rĂ©duire les risques de blessure.
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JOURS 1-7
Le Lancement Encadré
Bilan initial complet, programme et plan alimentaire personnalisés. Premier check-in le dimanche : photos, mesures, ressentis. Je t'envoie mon analyse en vocal/vidéo et ton premier ajustement. Tu démarres avec un coach présent à chaque étape.
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SEMAINES 2-4
Les Ajustements Hebdomadaires Font Effet
Chaque dimanche, tu envoies ton check-in. Lundi-mardi, tu reçois ton programme ajustĂ© pour la semaine suivante. Le ventre se raffermit, l'Ă©nergie est stable, tu dors mieux. Le suivi rapprochĂ© Ă©vite les blocages â on corrige avant que ça plafonne.
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MOIS 2-3
La Progression Devient Constante
Force et endurance qui montent palier aprĂšs palier. Ton corps rĂ©pond aux nouvelles charges, ta discipline alimentaire est rodĂ©e. Le programme Ă©volue chaque semaine pour casser les plateaux â pas de stagnation, pas d'ennui, juste une courbe ascendante.
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4 MOIS ET +
La Transformation Long Terme S'Ancre
Habitudes durables, rĂ©sultats consolidĂ©s, discipline naturelle. Tu ne subis plus tes sĂ©ances â tu les diriges. Le renouvellement mensuel te permet de viser de nouveaux objectifs (force, esthĂ©tique, performance) avec un coach diplĂŽmĂ© STAPS APA-S qui te connaĂźt parfaitement.
Non, les programmes s'adaptent à ton matériel disponible. Version domicile avec haltÚres et banc, ou poids du corps uniquement. Version salle de sport également disponible. Tout est personnalisé selon tes équipements.
Les programmes évoluent selon ta formule : toutes les 4 semaines pour l'autonomie, chaque semaine pour le suivi évolutif, ou en temps réel pour l'accompagnement premium avec 2-3 ajustements par semaine.
Tu reçois un plan nutrition adapté à tes goûts, contraintes (végan, sans gluten, etc.) et rythme de vie. Pas de régime strict mais une alimentation équilibrée et flexible avec recettes et conseils pratiques.
Oui, selon ta formule : réponses dans la journée pour l'autonomie, échanges hebdomadaires pour le suivi évolutif, et 2-3 retours par semaine pour l'accompagnement premium via WhatsApp ou messages vocaux.
Via des bilans réguliers (photos, poids, ressenti, performances) et des check-ins selon ta formule. L'application ou les échanges permettent de mesurer précisément ton évolution et ajuster les programmes.
Absolument. Avec un suivi personnalisĂ©, des ajustements rĂ©guliers et un accompagnement humain constant, tu obtiens la mĂȘme qualitĂ© qu'un coaching en face-Ă -face, avec plus de flexibilitĂ©.
Tu peux mettre en pause ton coaching à tout moment selon tes contraintes personnelles. Nous adaptons le programme à ton rythme et tes disponibilités réelles.
Les sĂ©ances durent entre 45 minutes et 1h30 selon ton niveau et objectifs. Elles sont conçues pour s'adapter Ă ton emploi du temps et peuvent ĂȘtre rĂ©alisĂ©es Ă tout moment.
Oui, tu peux évoluer vers une formule avec plus ou moins de suivi selon tes besoins. Par exemple, passer de l'autonomie au suivi évolutif si tu souhaites plus d'accompagnement.