🎯 L'Efficacité du Coaching Présentiel en Salle à Distance
Retrouve la qualité d'un coaching en face-à-face en salle, sans te déplacer
📊 Bilan Mensuel Complet et Détaillé
Suivi professionnel de ta progression chaque mois
💪 Programme Hebdomadaire Évolutif et Nutritionnel Sur-Mesure
Un accompagnement complet adapté à ta progression
🎁 Pack Complet Inclus dans l'Offre
Tout ce dont tu as besoin pour réussir
📞 Feedbacks Fréquents et Suivi Constant
Une présence constante de ton coach
🏋️ Efficacité Maximale : Coaching en Salle + Suivi à Distance
La meilleure combinaison : équipements professionnels + accompagnement personnalisé
🎯 L'Efficacité du Coaching Présentiel en Salle à Distance
Retrouve la qualité d'un coaching en face-à-face en salle, sans te déplacer
📊 Bilan Mensuel Complet et Détaillé
Suivi professionnel de ta progression chaque mois
💪 Programme Hebdomadaire Évolutif et Nutritionnel Sur-Mesure
Un accompagnement complet adapté à ta progression
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Tout ce dont tu as besoin pour réussir
📞 Feedbacks Fréquents et Suivi Constant
Une présence constante de ton coach
🏋️ Efficacité Maximale : Coaching en Salle + Suivi à Distance
La meilleure combinaison : équipements professionnels + accompagnement personnalisé
1. Bilan de départ
Après votre commande, recevez immédiatement le questionnaire personnalisé pour adapter vos programmes à vos objectifs.
2. Réservez votre date de début
Une fois le questionnaire complété, vous sélectionnez la date à laquelle vous souhaitez débuter votre coaching.
3. Création du programme personnalisé
Élaboration de ton programme de musculation/APA sur mesure adapté à ton matériel et ton niveau.
4. Suivi et Coaching
Toutes les 2 à 4 semaines, point complet sur vos résultats via formulaire. Réponse audio avec conseils et adaptations personnalisées.
5. Disponibilité et écoute
En dehors des bilans, si vous avez des questions, nous répondons dans la journée à toutes vos questions par email.
Découvrez nos packs de coaching adaptés à vos besoins.
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Programme personnalisé
10 avis€110
Un accompagnement complet, conçu pour t’aider à progresser en toute autonomie.
Tu bénéficies d’un bilan détaillé, d’un programme sur 4 semaines et de conseils alimentaires adaptés à ton profil et à ton objectif.
Chaque plan est ajusté selon ton niveau, ton emploi du temps et ton matériel disponible.
🟡 Inclus :
– Bilan complet à distance
– Programme 4 semaines
– Conseils nutrition personnalisés -
Suivi hebdomadaire
3 avis€165
Un accompagnement modulable pour un suivi hebdomadaire ultra-précis. Chaque semaine, check-in complet (poids, photos, ressenti, progression) et ajustement sur-mesure de ton programme. Plan structuré, retours constants et soutien humain, même à distance.
Parfait pour un suivi dynamique et des progrès durables.🟡 Inclus :
– Bilan complet à distance
– Programme ajusté chaque semaine
– Suivi hebdomadaire et corrections -
Suivi premium
11 avis€249
L’efficacité du coaching présentiel, où que tu sois, grâce à un accompagnement 100% personnalisé. Programme hebdomadaire évolutif et nutrition sur-mesure, avec 2 à 3 ajustements par semaine via WhatsApp ou vidéos. Chaque mois, un bilan détaillé affine ta progression.
🟡 Inclus :
– Bilan et plan de départ
– Programme et nutrition ajustables
– Feedbacks fréquents
– Bilan mensuel complet
Hexfit te donne accès à une plateforme de coaching à distance personnalisée, où ton programme, ta progression et tes ajustements sont centralisés. Ton coach adapte tes séances selon ton niveau, ton matériel et tes objectifs, pour t’aider à progresser efficacement, rester motivé et réduire les risques de blessure.
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JOURS 1-7
Le Lancement Encadré
Bilan initial complet, programme et plan alimentaire personnalisés. Premier check-in le dimanche : photos, mesures, ressentis. Je t'envoie mon analyse en vocal/vidéo et ton premier ajustement. Tu démarres avec un coach présent à chaque étape.
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SEMAINES 2-4
Les Ajustements Hebdomadaires Font Effet
Chaque dimanche, tu envoies ton check-in. Lundi-mardi, tu reçois ton programme ajusté pour la semaine suivante. Le ventre se raffermit, l'énergie est stable, tu dors mieux. Le suivi rapproché évite les blocages — on corrige avant que ça plafonne.
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MOIS 2-3
La Progression Devient Constante
Force et endurance qui montent palier après palier. Ton corps répond aux nouvelles charges, ta discipline alimentaire est rodée. Le programme évolue chaque semaine pour casser les plateaux — pas de stagnation, pas d'ennui, juste une courbe ascendante.
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4 MOIS ET +
La Transformation Long Terme S'Ancre
Habitudes durables, résultats consolidés, discipline naturelle. Tu ne subis plus tes séances — tu les diriges. Le renouvellement mensuel te permet de viser de nouveaux objectifs (force, esthétique, performance) avec un coach diplômé STAPS APA-S qui te connaît parfaitement.
Non, les programmes s'adaptent à ton matériel disponible. Version domicile avec haltères et banc, ou poids du corps uniquement. Version salle de sport également disponible. Tout est personnalisé selon tes équipements.
Les programmes évoluent selon ta formule : toutes les 4 semaines pour l'autonomie, chaque semaine pour le suivi évolutif, ou en temps réel pour l'accompagnement premium avec 2-3 ajustements par semaine.
Tu reçois un plan nutrition adapté à tes goûts, contraintes (végan, sans gluten, etc.) et rythme de vie. Pas de régime strict mais une alimentation équilibrée et flexible avec recettes et conseils pratiques.
Oui, selon ta formule : réponses dans la journée pour l'autonomie, échanges hebdomadaires pour le suivi évolutif, et 2-3 retours par semaine pour l'accompagnement premium via WhatsApp ou messages vocaux.
Via des bilans réguliers (photos, poids, ressenti, performances) et des check-ins selon ta formule. L'application ou les échanges permettent de mesurer précisément ton évolution et ajuster les programmes.
Absolument. Avec un suivi personnalisé, des ajustements réguliers et un accompagnement humain constant, tu obtiens la même qualité qu'un coaching en face-à-face, avec plus de flexibilité.
Tu peux mettre en pause ton coaching à tout moment selon tes contraintes personnelles. Nous adaptons le programme à ton rythme et tes disponibilités réelles.
Les séances durent entre 45 minutes et 1h30 selon ton niveau et objectifs. Elles sont conçues pour s'adapter à ton emploi du temps et peuvent être réalisées à tout moment.
Oui, tu peux évoluer vers une formule avec plus ou moins de suivi selon tes besoins. Par exemple, passer de l'autonomie au suivi évolutif si tu souhaites plus d'accompagnement.