đŻDĂ©marrage Optimal Un point de dĂ©part prĂ©cis et documentĂ© pour un suivi efficace
đ„ZĂ©ro Risque de Blessure Ăvaluation complĂšte de vos limitations pour vous protĂ©ger
đŻProgrammes Sur-Mesure Exercices et nutrition adaptĂ©s Ă VOUS, pas Ă un client gĂ©nĂ©rique.
đMotivĂ©(e) du DĂ©but Ă la Fin Objectifs clairs et mesurables pour rester dans la bonne voie
đ€Accompagnement Humain Un coach disponible qui comprend votre situation et vous guide.
đžVoir Vos ProgrĂšs Bilans rĂ©guliers pour mesurer votre Ă©volution de maniĂšre objective.
đŻDĂ©marrage Optimal Un point de dĂ©part prĂ©cis et documentĂ© pour un suivi efficace
đ„ZĂ©ro Risque de Blessure Ăvaluation complĂšte de vos limitations pour vous protĂ©ger
đŻProgrammes Sur-Mesure Exercices et nutrition adaptĂ©s Ă VOUS, pas Ă un client gĂ©nĂ©rique.
đMotivĂ©(e) du DĂ©but Ă la Fin Objectifs clairs et mesurables pour rester dans la bonne voie
đ€Accompagnement Humain Un coach disponible qui comprend votre situation et vous guide.
đžVoir Vos ProgrĂšs Bilans rĂ©guliers pour mesurer votre Ă©volution de maniĂšre objective.
                                
                            
                            
                                1. Réservation
Choisissez votre créneau pour le bilan en présentiel .
AprÚs votre achat, recevez immédiatement un email de confirmation avec accÚs au questionnaire en ligne
                                
                            
                            
                                2.Questionnaire
Remplissez le formulaire détaillé (10-15 min) : objectifs, santé, habitudes, préférences alimentaires, matériel disponible
                                
                            
                            
                                3.Seance Bilan
Mesures (poids, mensurations, composition corporelle)
Tests physiques (endurance, force, flexibilité)
Ăchange sur vos objectifs et contraintes
                                
                            
                            
                                4. Analyse et Retour
Sous 48h, recevez votre rapport de bilan détaillé avec :
Résultats complets
Recommandations personnalisées
Plan d'action pour atteindre vos objectifs
                                
                            
                            
                                5. Lancement du Programme
Démarrez votre programme personnalisé avec votre coach, ajusté à partir des données du bilan.
Découvrez nos pack de coaching adaptez a vos besoin
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                            Bilan Basique
Aucun avisâŹ50
Vous Ă©conomisez : âŹ0
Un bilan simple et rapide pour démarrer en douceur.
Inclus :
- Mesures : Circonférences principales (taille, hanches, bras) + poids
 - Test physique : Marche de 6 minutes pour évaluer l'endurance
 
Idéal pour : Débuter ou obtenir un point de départ simple
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                            Bilan Approfondi
Aucun avisâŹ60
Vous Ă©conomisez : âŹ0
Un bilan plus complet pour mieux suivre les progrĂšs.
Inclus :
- Mesures : Mensurations détaillées (poitrine, taille, hanches, cuisses) + analyse corporelle (graisse, muscles, hydratation)
 - Tests physiques : Force des jambes + flexibilité
 
Idéal pour : Ceux qui veulent des résultats précis et réguliers
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                            Bilan Premium
Aucun avisâŹ70
Vous Ă©conomisez : âŹ0
 Le bilan le plus complet pour aller au bout des objectifs.
Inclus :
- Mesures : Mensurations complÚtes + analyse corporelle avancée
 - Tests physiques : Endurance + force maximale + flexibilité avancée
 
Idéal pour : Les sportifs ou ceux qui visent des objectifs ambitieux
Slogan de page :Â "Un suivi simple et motivant"
 
Non, les programmes s'adaptent à ton matériel disponible. Version domicile avec haltÚres et banc, ou poids du corps uniquement. Version salle de sport également disponible. Tout est personnalisé selon tes équipements.
Les programmes évoluent selon ta formule : toutes les 4 semaines pour l'autonomie, chaque semaine pour le suivi évolutif, ou en temps réel pour l'accompagnement premium avec 2-3 ajustements par semaine.
Tu reçois un plan nutrition adapté à tes goûts, contraintes (végan, sans gluten, etc.) et rythme de vie. Pas de régime strict mais une alimentation équilibrée et flexible avec recettes et conseils pratiques.
Oui, selon ta formule : réponses dans la journée pour l'autonomie, échanges hebdomadaires pour le suivi évolutif, et 2-3 retours par semaine pour l'accompagnement premium via WhatsApp ou messages vocaux.
Via des bilans réguliers (photos, poids, ressenti, performances) et des check-ins selon ta formule. L'application ou les échanges permettent de mesurer précisément ton évolution et ajuster les programmes.
Absolument. Avec un suivi personnalisĂ©, des ajustements rĂ©guliers et un accompagnement humain constant, tu obtiens la mĂȘme qualitĂ© qu'un coaching en face-Ă -face, avec plus de flexibilitĂ©.
Tu peux mettre en pause ton coaching à tout moment selon tes contraintes personnelles. Nous adaptons le programme à ton rythme et tes disponibilités réelles.
Les sĂ©ances durent entre 45 minutes et 1h30 selon ton niveau et objectifs. Elles sont conçues pour s'adapter Ă ton emploi du temps et peuvent ĂȘtre rĂ©alisĂ©es Ă tout moment.
Oui, tu peux évoluer vers une formule avec plus ou moins de suivi selon tes besoins. Par exemple, passer de l'autonomie au suivi évolutif si tu souhaites plus d'accompagnement.